2018年07月13日

転倒予防運動講習会

IMG_1051.JPGIMG_1053.JPGIMG_1054.JPGIMG_1057.JPGIMG_1058.JPG
7月12日(木) 総合体育館
「転倒予防運動講習会」 講師 松本大学准教授 山本薫先生
昨年に続いての講習会、今回は実際の運動を自身で体験しました。
先ずは準備体操


起伏をつけたコースをウォーキング


ノルディックウォーキング体験




最後はしっかりストレッチ

蒸し暑い体育館で、いい汗をあせあせ(飛び散る汗)かきました。
ご参加頂いた皆さんありがとうございました。
今日衰えを感じた部分は、明日から意識的に動かしましょう。
なんと言っても継続が1番。いつまでも今の元気ヲ!
iPadから送信
posted by Wing at 07:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/183849428
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック